top of page
DE WIJZE WETENSCHAP
HOE HET BEGON, VAN EEN 'ACT' NAAR 'WETENSCHAPPER'.
Niet iedereen had of heeft van de naam Wim Hof gehoord. Wim was een lange tijd te gast in vele (internationale) televisie programma's, en reisde de wereld rond als 'circusartiest' zodat mensen zijn trucs met eigen ogen konden zien. Maar van binnen wist Wim dat iedereen deze prestaties kan verrichten als ze zijn methode zouden toepassen; de Wim Hof Methode welke zulke effecten op zijn lichaam en geest heeft. Deze acties bleven ook voor de wetenschap niet onopgemerkt. Uiteindelijk, het Radboud Universitair Medisch Centrum Nijmegen, deed onderzoek op Wim om te achterhalen wat hem nou zo anders maakt en naar zijn 'Methode'.
WETENSCHAPPELIJKE DOORBRAKEN
RADBOUD UNIVERSITAIR MEDISCH CENTRUM (2O11)
Dit casestudy-onderzoek werd uitgevoerd nadat Wim Hof beweerde dat hij zijn autonome zenuwstelsel kon beïnvloeden en daarmee zijn aangeboren immuunrespons. Zijn ontstekingsreactie werd gemeten tijdens een 80 minuten durende volledige onderdompeling in ijs, waarbij hij de concentratietechniek van de Wim Hof Methode beoefende. Daarnaast werd een endotoxemie-experiment uitgevoerd om de aangeboren immuunrespons van Wim te bestuderen.
De resultaten toonden aan hoe de technieken van de Wim Hof Methode een gecontroleerde stressreactie lijken op te roepen. Deze reactie wordt gekenmerkt door activering van het sympathische zenuwstelsel, wat lijkt de aangeboren immuunrespons te verminderen. Hieruit bleek dat Wim Hof in staat is om zijn adrenalinegehalte, cortisolgehalte, ontstekingsremmende eiwitten en zelfs het aantal witte bloedcellen bewust te beïnvloeden.
Alle proefpersonen vertoonden ernstige ziektesymptomen, waaronder koorts, rillingen, spierpijn, misselijkheid en overgeven. Wim Hof had daarentegen slechts een milde hoofdpijn. Hiermee bewees Wim Hof dat hij in staat was om zijn autonome zenuwstelsel te beïnvloeden.
RADBOUD UNIVERSITAIR MEDISCH CENTRUM (2O14)
In dit artikel worden de effecten van de Wim Hof Methode op het autonome zenuwstelsel en de aangeboren immuunrespons geëvalueerd. Een groep van twaalf mensen werd getraind met de Wim Hof Methode voordat ze deelnamen aan een experiment om ontsteking op te wekken, wat normaal gesproken griepachtige symptomen veroorzaakt. Vergeleken met een controlegroep die niet getraind was in de Wim Hof Methode, vertoonden de getrainde deelnemers minder griepachtige symptomen. Concluderend, was de getrainde groep in staat om hun sympathische zenuwstelsel vrijwillig te activeren.
Concreet bevestigt dit wetenschappelijk onderzoek Wim Hof zijn bewering dat iedereen kan wat hij kan. Twaalf door Wim getrainde personen toonden opnieuw soortgelijke bloedresultaten aan, en dat na slechts vier dagen training.​
(2019)
Het belangrijkste doel van dit artikel is om te beoordelen of de Wim Hof Methode de aangeboren immuunrespons kan moduleren bij patiënten met axiale spondyloartritis, een chronische reumatische ontsteking van de wervelkolom.
Het onderzoek richte zich voornamelijk op de veiligheid van het beoefenen van de methode voor deze groep patiënten, maar ook op veranderingen in ontstekingsmarkers en door patiënten gerapporteerde ziekteactiviteit en kwaliteit van leven. De resultaten toonden aan dat de Wim Hof Methode veilig kan worden toegepast bij patiënten met axiale spondyloartritis.
(2022)
Dit onderzoek gaat verder in op en beantwoordt de vragen die werden gesteld in de vorige studie uit 2014, waarin werd aangetoond dat degenen die de WHM beoefenden, hun sympathische zenuwstelsel bewust konden activeren en de ontstekingsreactie op endotoxemie konden verminderen.
- Enkel het beoefenen van koude training werkt niet ontstekingsremmend.
- Enkel het beoefenen van de Wim Hof ademhaling werkt wel ontstekingsremmend.
- Het combineren van koude training na het beoefenen van de ademhalingstechniek versterkt het ontstekingsremmende effect.
De resultaten van het onderzoek toonden aan dat de combinatie van het beoefenen van de ademhalingsoefening en koude training het meest effectief is in het verminderen van de ontstekingsreactie van het lichaam en het verlichten van symptomen (in plaats van alleen koude training en/of ademhalingsoefeningen).
bottom of page